授乳中 葉酸サプリ 必要 

葉酸サプリの体験談を紹介③

葉酸サプリの体験談を紹介③

1人目の時も、今回2人目が4ヶ月ですが、大体6週からつわりが始まり、毎日毎日吐いての繰り返しでひどかったです。
前回も今回も4ヶ月半でやっと落ち着いてマタニティライフが送れるなというところになりました。
前回も今回もどちらも吐きづわりでしたが、食べられる物の内容は少し違いました。前回はあまりにおいは関係なく、油物も量も普通には食べられましたが、ただ全部吐くという感じで、今回は、温かいご飯が特にダメで、肉系が全くダメになりました。ひたすら茹でた野菜が食べたかったです。ただ、やはり何を食べても吐きました。
元々1人目の時から、妊活中に赤ちゃんの先天性異常を予防する効果など、葉酸の必要性を知り、食事からも取るつもりではいましたが、サプリでも妊活中から取っていました。1人目の時から、年齢的にも高齢出産目前だった為、必須とまで思っていました。 葉酸について知ってから、ネットで情報を漁り、ランキングなど徹底的に調べました。ただ、結局選んだ物は、ランキングの1位ではありませんでしたが、1日分として400μgあるかと毎日一定期間必要な物なので値段と、やはりランキングに入っているかで選びました。前回と今回は違う物にしました。
私は朝飲んでいました。なぜなら、前回も今回も朝がつわりが1番1日の中でましだからです。せっかく取った葉酸がそうでなくても食事も食べても吐いているのに、吐いて吸収前に出ちゃわないようにする為です。なので、他の栄養はあまり取れなかったかもですが、葉酸だけは取れていました。1日の中で1番ましな朝に飲んでいたので、においも気にならず、飲む事が出来ました。1度、朝に飲むのを忘れてしまって、夜飲もうと思った時にはやはり吐き気はあったので、飲んで必死に吐くのを堪えるのが大変でした。


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