授乳中 葉酸サプリ 必要 

葉酸サプリの体験談を紹介②

葉酸サプリの体験談を紹介②

妊娠がわかり、9週目あたりから徐々につわりが始まりました。最初はなんとなく気分が悪いな…という程度でしたが、しばらくすると食べられない、飲めない状態に。食べ物を見ただけで吐き気に襲われ、食べ物の匂いも完全にアウト。味覚が変わってしまい、お茶すら飲めませんでした。 妊娠初期はつわりで何も食べられませんでしたが、唯一食べられたのが巨峰でした。食べるとスッとして一瞬だけつわりから解放されたような気分でした。また巨峰から水分補給が出来たので助かりました。少なからず栄養も補給出来たと思います。雑誌で葉酸サプリのことを知りました。
私の場合は赤ちゃんの先天性異常を予防したくて飲み始めましたが、本当は食事から摂取するのが好ましいのかな?と考えたりもしました。
ですが、体が食べ物を受け付けなったのでサプリで補えるのは有り難かったです。葉酸サプリと言っても種類が豊富でどれが良いのかわかりませんでした。なので私は雑誌に載っていたものと同じものを買いました。値段が高すぎても安すぎても不安なので、ちょうど中間の、よく知っているメーカーのものを選びました。
私の場合は夕食後に飲んでいました。なんとなく食後に飲んだ方が食べた物と一緒に消化吸収され、効果が発揮されるような気がしたからです。夜に飲んだ理由としては、寝ている間に効き目があるのではないかと考えたからです。" "つわりの時は水やお茶を受け付けず、仕方なく炭酸飲料で飲む時もありました。
食べ物は見ただけで吐き気をもよおしましたが、サプリ自体は全く平気で、特に匂いも気になりませんでした。
飲むのは一瞬ですし、小さな粒ですので、サプリを飲むことに困難さは感じられませんでした。


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