授乳中 葉酸サプリ 必要 

葉酸サプリの体験談を紹介①

葉酸サプリの体験談を紹介①

気分が悪く気持ちが悪い、胃のあたりが気持ち悪くて吐きそう、仕事をしていてもコックリコックリしてしまうほどの眠気に襲われる、頭がまわらなく、仕事がきつくなってしましました。それがまいにち続きおかしいと思い、妊娠がわかりました。 気持ちが悪くてあまり食べる気になりませんでしたので体重が減りました。毎朝飲んでいたコーヒーが気持ち悪すぎて飲めなくなりました。妊娠していると気づく前はお酒も飲んでしまっていました。柑橘類のジュースやフルーツでさっぱりして気持ち悪さを紛らわせようと努力しました。
葉酸サプリを飲み始めたきっかけは、赤ちゃんのために何でもいいからしてあげたいと思ったからです。おなかにいるのでできることは限られています。食べるものを注意したり、激しい運動をしないこと、身体を大切にするということです。
ドラックストアに行って類似品を比較したりしてみたり、通販サイトで口コミを見たりして選びました。それにより、葉酸だけではなく一緒に摂取したい鉄分やカルシウムも含まれているものも見つけることができました。
私の場合は、就寝前に飲んでいました。ボトルのものを買って飲んでいたり、試供品でもらえたものを飲んでいたりしました。なぜかというと、寝る前が一番サプリメントの栄養を吸収できるのではないかと考えたからです。
つわりの時は気持ちが悪くて仕方がありませんでいしたが、ほぼ飲めていました。しかし絶対に毎日飲まないといけないわけではなし、無理はよくないので、忘れてしまったり飲みたい気分ではないときは飲まずに寝ていました。


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